Guillaume PREVOT
Sophrologie à distance

Sophrologie à distance | Paris 19

La sophrologie

La sophrologie est une méthode psychocorporelle qui utilise la respiration contrôlée, la décontraction musculaire et la visualisation d'images positives.

Elle est pratiquée depuis 50 ans et utilise d'autres techniques comme le yoga (stimulation de la respiration et détente musculaire), l'hypnose, le zen (pratique méditative), la phénoménologie (pratique du non jugement), la relaxation progressive de Jacobson (relâchement des tensions musculaires), le training autogène de Schultz (autorelaxation par la suggestion) et la méthode Coué (pratique de la pensée positive)

La sophrologie est exclusivement verbale. Elle permet de retrouver un état de bien être, d'acquérir une meilleure connaissance de soi afin de développer tout son potentiel pour affronter les défis du quotidien en toute quiétude.

A qui s'adresse la sophrologie ?

La sophrologie s'adresse :

  • Aux enfants
  • Aux adolescents
  • Aux adultes
  • Aux séniors

Dans quel cas consulter un sophrologue ?

  • L' amélioration du quotidien. Exemples: la gestion du stress au travail, la gestion de l'équilibre vie professionnelle-vie personnelle, les troubles du sommeil, la performance au travail ou scolaire etc.
  • La préparation mentale. Exemples: accompagnement de la grossesse, préparation à un spectacle, à un casting, à un examen, au permis de conduire, une compétition sportive etc.
  • L'accompagnement de la maladie: Exemples: le cancer ou la gestion de la douleur (ex: douleurs post-opératoires)
  • Accompagnement des comportements pathologiques: Par exemple: la gestion des phobies (l'eau, l'avion, les prises de sang etc.) ou la gestion des pulsions (ex: pulsions alimentaires)  

Combien de temps dure un accompagnement avec un sophrologue ?

La sophrologie fait partie des thérapies brèves. En moyenne, il faut compter entre 6 et 12 semaines.

Réalisation & référencement Simplébo

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